Les roses (Rosa spp.) ne sont pas seulement des symboles d’amour et de beauté, elles sont aussi des plantes médicinales aux multiples bienfaits. Découvrons trois des bienfaits que la rose peut avoir sur notre santé.
Principaux Bienfaits de la Rose
- La Rose pour le Cœur
Il n’est pas surprenant que les roses soient profondément liées au cœur : un bouquet de roses symbolise l’amour et la romance. Les roses représentent la majorité des fleurs vendues pour la Saint-Valentin, et chaque année, des millions de roses sont achetées ce jour-là pour exprimer l’adoration et l’engagement.
En tant que plante médicinale, la rose propose de nombreux bienfaits pour le cœur : elle soutient les personnes traversant des périodes de chagrin ou de peine amoureuse tout en renforçant le cœur physique. L’une de mes façons préférées de profiter des effets réconfortants de la rose est de préparer une tisane de pétales de rose ou du miel infusé aux pétales de rose.
| Soutien Émotionnel : Les roses sont utilisées traditionnellement pour apaiser le cœur lors de chagrins ou de peines amoureuses. Santé Cardiovasculaire : Grâce à ses antioxydants, la rose peut renforcer la santé du cœur physique. Comment l’utiliser : Préparez une tisane de pétales de rose ou du miel infusé aux pétales pour un effet réconfortant. Exemple : Faites infuser 1 à 2 cuillères à café de pétales de rose séchés dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. |
- La Rose pour la Santé de la Peau
Les pétales de rose sont légèrement astringents et anti-inflammatoires. Appliqués localement, la tisane de pétales de rose, l’eau de rose et l’huile infusée aux pétales de rose favorisent une peau saine. Comme la rose est très douce, elle est particulièrement adaptée aux peaux sensibles, sèches, grasses ou irritées. Les propriétés apaisantes de la rose peuvent aider à calmer des affections cutanées comme l’eczéma ou d’autres éruptions légères. L’arôme familier de la rose en fait également une plante particulièrement luxueuse à intégrer dans votre routine de soins, ce qui explique pourquoi la rose est un ingrédient courant dans les produits cosmétiques commerciaux.
| Propriétés : Les pétales de rose sont légèrement astringents et anti-inflammatoires, idéaux pour les peaux sensibles, sèches, grasses ou irritées. Bienfaits : Ils apaisent les affections comme l’eczéma ou les éruptions cutanées légères et parfument agréablement les soins de la peau. Comment l’utiliser : Utilisez de l’eau de rose, une tisane de pétales ou une huile infusée comme tonique ou hydratant. Exemple : Préparez de l’eau de rose en faisant mijoter des pétales frais dans de l’eau distillée, puis filtrez et conservez dans un flacon vaporisateur. |
- La Rose pour la Douleur
Ses niveaux élevés de bioflavonoïdes et d’antioxydants lui permettent de moduler l’inflammation dans le corps. Lorsqu’il y a des douleurs liées à l’inflammation, l’utilisation de la rose peut aider à les réduire.
| Propriétés : Riches en bioflavonoïdes et antioxydants, les roses aident à réduire l’inflammation, soulageant ainsi les douleurs associées. Comment l’utiliser : Consommez une tisane de rose ou appliquez des préparations topiques pour soulager la douleur. Exemple : Un cataplasme de pétales de rose peut être appliqué sur les zones enflammées pour un soulagement local. |
Contre-indications de la Rose
Lorsque vous travaillez avec des roses, assurez-vous d’utiliser des fleurs qui n’ont pas été traitées avec des pesticides. La plupart des roses de fleuristes ont été pulvérisées. Par ailleurs, il est important de noter que l’huile essentielle de rose pure est très coûteuse. La plupart des huiles essentielles de rose disponibles à un prix abordable sont en réalité des huiles essentielles de rose diluées dans une huile de support, ce qui est indiqué sur l’emballage. Cependant, si vous trouvez un produit à un prix bien inférieur au marché et prétendant être une huile essentielle de rose pure, il est probablement dilué ou falsifié.
Quelques questions fréquentes sur la rose et ses propriétés médicinales…
Quelles sont les différentes espèces de roses avec lesquelles je peux travailler ?
Il existe une variété de roses aux propriétés médicinales. En général, plus les fleurs de rose sont parfumées, plus elles possèdent de vertus curatives. Si vous souhaitez profiter des bienfaits des pétales de rose, voici quelques espèces souvent utilisées par les herboristes : R. canina, R. rugosa, R. multiflora, R. nutkana, R. palustris, R. woodsi, et bien d’autres.
Quels produits de soin de la peau puis-je fabriquer avec des roses ?
Il existe de nombreux remèdes topiques à base de plantes que vous pouvez préparer avec des roses. Tous ces produits mettent en valeur l’activité antioxydante puissante et les propriétés anti-inflammatoires des pétales de rose. Avec ces fleurs parfumées, vous pouvez fabriquer de l’eau de rose, un tonique facial à base de tisane de rose, un bain de rose, un sérum de rose, une huile de massage à la rose, un extrait de rose (un liniment de rose), et bien plus encore. Ces applications topiques des pétales de rose sont une merveilleuse façon de chouchouter votre belle peau.
Les roses sont-elles des fleurs comestibles ?
Oui, les pétales de rose sont comestibles et peuvent être utilisés dans diverses applications culinaires. Les pétales de rose peuvent être ajoutés aux salades, desserts et boissons pour une touche d’élégance. Les pétales de rose sont également délicieux dans du miel infusé. La tisane de rose (préparée en faisant infuser des pétales dans de l’eau chaude) peut également apporter une subtile saveur florale à vos plats : que vous fassiez braiser des légumes dans la tisane ou que vous ajoutiez une touche de tisane à un cocktail. En cuisinant avec la rose, vous pouvez profiter des bienfaits médicinaux des pétales et de leur délicieux goût floral.
La rose peut-elle aider avec les problèmes digestifs ?
Oui, les propriétés astringentes et cicatrisantes (réparatrices des tissus) de la rose en font une alliée fantastique pour le système digestif. Incorporer des pétales de rose dans une formule de tisane pour la santé digestive peut aider à soutenir l’inflammation du tractus digestif et les selles molles.
La rose peut-elle aider avec les maux de gorge ?
Oui, la capacité de la rose à apaiser les tissus enflammés, combinée à sa teneur en vitamine C, en fait une excellente plante à utiliser pour les maux de gorge.
Les Roses pour Votre Cœur Émotionnel
Au-delà de leur rôle symbolique en tant que cadeau du cœur, les roses peuvent être utilisées pour réjouir le cœur. Elles sont couramment employées pour panser un cœur brisé et soutenir une personne traversant le chagrin, la tristesse ou la dépression. L’herboriste David Winston recommande une teinture de pétales de rose combinée à des feuilles d’aubépine et de l’écorce de mimosa pour le chagrin et le syndrome de stress post-traumatique.[^3]
De plus, une étude de quatre semaines examinant l’association d’huile de rose et d’huile essentielle de lavande chez des femmes à haut risque de dépression post-partum a montré que celles recevant des traitements d’aromathérapie présentaient des améliorations significatives de l’anxiété et de la dépression, sans effets indésirables.[^4]
Tisane de Bourgeons de Rose
Cette tisane de bourgeons de rose est une manière délicieuse de savourer les saveurs douces de la rose et de la verveine citronnée, et une excellente façon de se détendre en fin de journée. La centaurée (Centaurea cyanus) apporte une légère amertume et une saveur nuancée ; elle peut être omise si vous ne la trouvez pas facilement.
Ce dont vous aurez besoin…
- 2 cuillères à soupe bien remplies de bourgeons ou pétales de rose séchés (environ 6 grammes)
- 1 cuillère à café de verveine citronnée séchée
- 1 cuillère à café de centaurée séchée (facultatif)
- Miel, selon votre goût (facultatif)
Portez 300 ml d’eau à ébullition. Mélangez les herbes et placez-les dans une tasse à thé ou un grand infuseur. Évitez de tasser les herbes dans un petit infuseur ; il est préférable qu’elles aient de l’espace pour se développer et bouger.
Versez l’eau juste bouillie sur les herbes. Couvrez et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes. Remuez ou plongez l’infuseur de temps en temps pendant l’infusion. Filtrez.
Ajoutez du miel si désiré. Dégustez chaud.
Rendement : 300 ml
Recette tirée de Alchemy of Herbs: Transform Everyday Ingredients into Foods and Remedies That Heal par Rosalee de la Forêt (Hay House, 2017)
