Le sommeil — ou son absence — influence presque tous les aspects de notre vie et j’en connais quelque chose. Un mauvais sommeil peut nous laisser fatigués, irascibles et déconnectés, tandis qu’un sommeil réparateur constitue un bon moyen de soutenir notre bien-être global. Lorsque le sommeil se fait désirer, les […]
J’ai longtemps souffert d’insomnie chronique et j’ai même été placée sous somnifère. J’ai passé de nombreuses années à chercher puis à expérimenter différents soutiens à base de plantes – les 7 plantes ci-dessous se sont révélées les plus efficaces. Utiliser les plantes pour mieux dormir Lavande Les effets apaisants de […]
Les sels de bain aux herbes sont un véritable délice. Un cadeau fait maison ! (Surtout si le destinataire de ce cadeau, c’est vous !) En mélangeant des plantes reconnues pour leurs effets apaisants, cette recette inclut des fleurs de camomille (Matricaria chamomilla) et des pétales de rose (Rosa spp.) […]