Le magnésium est un électrolyte essentiel pour des fonctions de base comme la régulation du glucose, la transmission des influx nerveux et musculaires, la synthèse des protéines, et bien plus. Il est reconnu pour être mieux toléré et absorbé par la peau que par ingestion. 🌿 Quelques bienfaits du magnésium […]
Le sommeil — ou son absence — influence presque tous les aspects de notre vie et j’en connais quelque chose. Un mauvais sommeil peut nous laisser fatigués, irascibles et déconnectés, tandis qu’un sommeil réparateur constitue un bon moyen de soutenir notre bien-être global. Lorsque le sommeil se fait désirer, les […]
J’ai longtemps souffert d’insomnie chronique et j’ai même été placée sous somnifère. J’ai passé de nombreuses années à chercher puis à expérimenter différents soutiens à base de plantes – les 7 plantes ci-dessous se sont révélées les plus efficaces. Utiliser les plantes pour mieux dormir Lavande Les effets apaisants de […]